深い喪失感を癒す「喪失と向き合う講座」

　

失わなければ…消えない悲しみ・後悔・罪悪感

あの人がいたら…
あんなことがなければ…
私のせいで、あの時こうしていたら…
と何度も思い出しては苦しくなる

もう終わったはずのに
いまだに繰り返し同じ夢を見る

いまだに失ったものへの
気持ちが消えない

　

もしかしたら、それはまだ「完了」
できていない思いなのかもしれません

未完了の思いが残ったままだと
心から「今」を楽しめず
「今」を生きれなくなってしまいます。

あなたは「今」を生きれていますか？


　

喪失の体験とは？

「ある」状態から、「ない」状態に
「安心安全」から「不安・恐怖」に
「快」から、「不快」な状態へ変化すること

　

喪失の種類

大切な人・ペットの死
大切なものを無くした、とられた
お金をなくした、落とした、とられた
仕事や地位、キャリアをなくした
転校、進級、引越し、転職、単身赴任
別居、流産、死産、中絶、出産
失恋、離婚、別居、子供の巣立ち
火事、津波、親の認知症

大きな喪失から、小さな喪失まで
実はこんなに喪失の体験は身近にあるんです。

いつもと同じ日常を過ごしていても
ふっとよぎるなら、
それはまだ完了できていないサイン
　

喪失の体験の癒し方

喪失の5段階というプロセス

STEP1　否認

STEP2　怒り

STEP3　罪悪感

STEP4　抑うつ

STEP5　受容

この２～４を
何度も行ったり来たりしながら
５の受容で完了していきます。

このプロセスは有名なプロセスなので
ご存じの方も
いらっしゃるかもしれません


このSTEP通りに
ひとつひとつ感じていけば
溶けていくはずなのですが

苦しすぎて向き合えないままだったり
感情を抑え込みごまかす癖や執着
私たちの中にある
根深いバーストラウマなどから

ひとりでは難しかったりするのです

この講座では
カウンセリングだけではなく
失った苦しみを溶かしながら
完了できるまでのより細かいやり方を

私自身が15年間手放せなかった
喪失体験なども
シェアしながらお伝えしていきます

喪失を癒さないままだと

・過去を生きてしまい今目の前にある幸せを受け取れない気づけない
・何度も大きな喪失の出来事を繰り返す
・また失うのが怖くチャレンジができない

喪失を癒すと

・幸せ・愛が増える
・もう手に入らないかもという依存が減り失わない、ある、生み出す、作れるという自立へむかうことができる
・大胆に大きく飛躍できる

悔いのない人生を送るために

この先も、喪失の体験は起きます
避けることはできません

でも本当は失わないことがわかり
乗り越え方もわかっていれば
無駄に不安になったり、怖がらずに、
どんどん自分の人生を
生きていくことができるようになります

詳細	1回２時間(最大２時間半)
開催場所	ZOOM(オンライン)
受講料	4,000円(税込)